Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào tất cả các mùa trong năm

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa xuân, hè

1.Những điều mẹ cần biết về việc tắm nắng cho bé

Thông thường, đối với trẻ sơ sinh khoảng 7-10 ngày tuổi là mẹ đã có thể áp dụng cách tắm nắng để trẻ tổng hợp vitamin D cho cơ thể. Vào mùa hè, khoảng thời gian thích hợp nhất cho bé tắm nắng là từ 6-9 giờ sáng bởi trong khoảng thời gian này, tia cực tím và tia hồng ngoại yếu, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé hoạt động hiệu quả. Còn buổi chiều, sau 5 giờ chiều là thời điểm phù hợp nhất. Vì lúc này ánh nắng đã dịu đi rất nhiều, tia X-quang giúp bé hấp thụ canxi và photpho tốt nhất. Mẹ tuyệt đối không tắm nắng cho trẻ vào lúc 10-16 giờ, vì lúc này tia cực tím cực mạnh sẽ làm tổn thương làn da mong manh và nhạy cảm của bé.

Tắm nắng giúp tổng hợp vitamin D

2. Hướng dẫn mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Trong những ngày đầu, mẹ nên áp dụng phương pháp tăng dần thời gian tiếp xúc với ánh nắng, ví dụ ngày đầu tiên vài phút, sau đó tăng dần lên 10 phút, 20 phút ở những ngày sau. Lưu ý, mẹ không nên để bé mặc quá phong phanh, chỉ nên để lộ 1 phần da bé thôi. Trong giai đoạn tiếp theo, mẹ cho bé mặc quần áo để hở bàn chân, đội mũ và đeo kính trẻ em để che đầu, mắt và mặt bé. Tắm nắng 5 phút ở thân trước, 5 phút ở thân sau. Những ngày sau, cho bé mặc đồ hở từ đầu gối, rồi kéo dần phần che lên đùi, bụng, ngực, và tăng 5 phút sưởi nắng mỗi ngày. Sau khi tắm nắng xong, mẹ nhanh chóng lau mồ hôi và cho bé uống nước. Hoặc trong khi tắm nắng, da bé bị đỏ, mạch đập nhanh, ra nhiều mồ hôi, thì mẹ cũng nên cho lau người bé bằng nước ấm ngay và cho bé uống một chút nước. 

2. Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

1. Hướng dẫn tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh sẽ cung cấp vitamin D giúp trẻ tổng hợp canxi đầy đủ cho cơ thể. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D hiệu quả nhất. Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ vào mùa đông, các mẹ cần phải lưu ý hơn so với mùa hè. Vì vào mùa đông, trời lạnh hơn, những ngày có nắng rất ít. Lúc này, mẹ không nên cởi hết quần áo của bé, mà cần đội thêm mũ, khoác thêm áo ấm và mang tất cho con. Mẹ nên ôm bé vào lòng, để cơ thể mẹ sưởi ấm cho bé, đồng thời với tư thế này, mẹ còn giúp bé chắn gió từ phía sau. Mẹ chỉ nên vén quần áo của bé lần lượt từng phần. Ví dụ, nếu tắm nắng ở lưng thì vén áo ở phần lưng, không cởi toàn bộ áo, để giữ ngực của bé luôn ấm áp. Mẹ phải lau khô mồ hôi và cho bé uống bổ sung một ít nước sau khi đã tắm nắng xong. 

Đội mũ lên cho trẻ khi tắm mùa đông

2. Những lưu ý khi tắm cho trẻ sơ sinh vào mùa đông

Thời tiết mùa đông rất lạnh, mặt trời thường lên muộn hơn vào mùa hè, và ánh sáng yếu. Vì vậy, mẹ nên tắm nắng cho bé vào lúc 9-10 giờ sáng, và thêm chừng 10-15 phút, trong khung giờ từ 3-5 giờ chiều. Tuyệt đối không tắm nắng vào lúc giữa trưa, vì lúc này tia cực tím mạnh nhất, có thể gây tổn thương cho da bé. Vào những hôm trời rét hoặc gió lớn, mẹ không nên tắm nắng để đảm bảo bé không bị cảm lạnh, viêm phế quản… Lúc này, mẹ có thể ẵm bé đến gần cửa sổ để tắm nắng, nhớ mở cửa kính để bé hấp thụ ánh sáng một cách tốt nhất.

Khi tắm nắng cho trẻ, mẹ nên chọn nơi khuất gió, có nhiều ánh sáng mặt trời, nhưng tránh để nắng chiếu thẳng vào đầu, mắt. Vị trí tắm nắng cũng nên là nơi sạch sẽ, thoáng mát, không bụi bẩn.

Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh thường trong khoảng 15-30 phút và không nên tắm lâu hơn. Mỗi đợt tắm nắng kéo dài khoảng 10 ngày, rồi cho trẻ dừng 15-20 ngày, sau đó bắt đầu chu kì mới.

Hy vọng với cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bố mẹ tích lũy thêm kinh nghiệm để tắm nắng đúng cách cho bé yêu nhà mình nhé!

The post Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào các mùa trong năm appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

1. Gù lưng ở trẻ sơ sinh là gì và dấu hiệu nhận biết?

1.1. Gù lưng ở trẻ sơ sinh là gì?

Theo từ điển Wikipedia, trẻ sơ sinh là khái niệm để gọi những em bé mới sinh cho đến 28 ngày tuổi. Để biết gù lưng ở trẻ sơ sinh là gì, cha mẹ cần phải nắm rõ được các giai đoạn phát triển xương trong những năm đầu đời của trẻ như sau:

• Giai đoạn 1: 3 tháng đầu tiên sau khi sinh

Ở giai đoạn này, xương sống của trẻ tương đối mềm, thẳng tắp, và không hề có đốt cong. Chỉ từ tháng thứ 3 trở đi thì cột sống của trẻ mới hình thành đốt cong thứ nhất ở cổ.

• Giai đoạn 2: từ tháng thứ 6 trở đi

Từ giai đoạn thứ 2, bé có thể tự ngồi mà không cần ai đỡ là vì đốt cong thứ 2 ở cột sống ngực đã được hình thành.

• Giai đoạn thứ 3: Từ sau khi bé 1 tuổi

Trẻ ở giai đoạn này đã có thể bắt đầu tập đi. Đốt cong cột sống thú 3 nằm ở phần xương thắt lưng đã được hình thành.

Hình ảnh 3 đoạn cong tự nhiên của cột sống khi trẻ đã được 1 tuổi. Ảnh Internet

Như vậy, nếu trẻ vừa mới sinh ra mà có tình trạng lưng hơi cong, hay không nằm thẳng được thì cha mẹ phải cẩn thận, vì có khả năng cao là con bị bệnh gù lưng.

1.2. Dấu hiệu nhận biết gù lưng ở trẻ sơ sinh

Nếu chịu khó để ý quan sát, cha mẹ có thể nhận biết con có bị gù lưng hay không qua các dấu hiệu sau:

• Bé hay bị đau nhức ở vùng cột sống, cơn đau thường xảy ra vào buổi chiều. Bé hay cúi đầu về phía trước, người rút lại, lưng nhô về phía sau.
• Nếu bị nặng hơn, trẻ sẽ bị đau nhức liên tục, thường tức ngực và khó thở.

2. Nguyên nhân gây gù lưng ở trẻ sơ sinh bố mẹ cần lưu ý

Theo một số nghiên cứu, khi bố hoặc mẹ, hoặc cả bố mẹ đều bị gù lưng thì có khả năng con cũng sẽ bị gù lưng.

Sai lầm trong cách chăm sóc trẻ sơ sinh của bố mẹ cũng có thể khiến cho con bị gù lưng. Vì trong những ngày đầu mới sinh, xương sống của bé còn rất yếu, mềm, chưa được định hình chắc chắn, nên một tác động nhỏ cũng có thể gây hại cho trẻ. Những thói quen không tốt của cha mẹ thường ảnh hưởng đến con là:

• Bế con sai tư thế.

Cách bế trẻ dưới 1 tháng tuổi sai lầm cũng khiến con bị gù lưng khi mới sinh. Ảnh Internet

• Ôm con suốt ngày không rời.
• Cho con nằm võng thường xuyên.
• Không đặt con nằm đúng tư thế trong khi ngủ.

Bị gù lưng không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn làm cho dáng người không được đẹp, trẻ bị mặc cảm, tự ti.

Cho bé nằm võng thường xuyên dễ có nguy cơ khiến trẻ bị gù lưng. Ảnh Internet

3. Cách phòng ngừa và chữa bệnh gù lưng ở trẻ sơ sinh

Để phòng tránh gù lưng cho trẻ sơ sinh, rất cần có sự chăm sóc tỉ mỉ, cẩn thận của cha mẹ.

• Ngay từ khi mang thai, cha mẹ nên kiểm tra kỹ lưỡng sức khỏe của thai nhi để phát hiện kịp thời những dị dạng bất thường.
• Cơ xương của trẻ sơ sinh rất yếu, nên cha hãy đặt con nằm đúng tư thế khi ngủ. Cho trẻ sử dụng loại gối của trẻ sơ sinh.
• Tập cho bé nằm thẳng người để xương được phát triển tốt nhất, tránh tình trạng nằm sai tư thế dẫn đến cong vẹo, gù cột sống.
• Bố mẹ hoặc người chăm sóc cũng cần phải tập sửa thói quen bế con không đúng cách của mình. Cách bế đúng là bế bé nằm hơi chếch người, dùng tay sau nâng gáy của bé lên. Khi bé đầy tháng, có thể bế bé nằm thẳng người, cho bé dựa vào người, dùng tay đỡ gáy để giảm bớt lực dồn xuống xương sống.

Cách bế trẻ sau 1 tháng tuổi đúng cách. Ảnh Internet

Trong những tháng đầu đời, trẻ sơ sinh rất cần được cha mẹ chăm sóc, bảo bọc kỹ lưỡng để không bị những tác nhân gây hại tấn công. Bệnh gù lưng ở trẻ sơ sinh chính là một trong số các tác nhân đó. Nắm được các kiến thức về bệnh này sẽ giúp cha mẹ chống gù lưng và các bệnh học đường khác hiệu quả hơn. Hãy đồng hành cùng Bàn học thông minh joykids.vn chăm lo tương lai cho các bé yêu, bố mẹ nhé!

Ka Lang tổng hợp

The post Gù lưng ở trẻ sơ sinh – vấn đề cha mẹ không được lơ là bỏ qua appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

1. Hiện tượng rụng trứng là gì?

Xác định ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào giúp tính thời điểm thụ thai hiệu quả – Ảnh Internet

Khoảng mỗi tháng sẽ có một trứng trưởng thành trong buồng trứng của bạn. Đến thời điểm “chín muồi”, trứng được phóng thích khỏi buồng trứng, rơi vào vòi dẫn trứng và chờ đợi tinh trùng đến thụ tinh trong tử cung. Đây được gọi là hiện tượng rụng trứng.
Khi này, màng trong tử cung trở nên dày hơn để chuẩn bị cho quá trình trứng thụ tinh. Nếu sự thụ tinh không diễn ra, thì lớp lót tử cung và máu sẽ bong ra – tạo nên kinh nguyệt.
Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, có rất nhiều biện pháp có thể áp dụng để xác định ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào một cách chính xác.
Dưới đây là một số thông tin cần biết về sự rụng trứng:
– Mỗi trứng chỉ sống được từ 12 đến 24 giờ sau khi rời khỏi buồng trứng.
– Thông thường, chỉ có một trứng được phóng thích khỏi buồng trứng.

Thường chỉ có một trứng được giải phóng khỏi buồng trứng – Ảnh Internet

– Sự rụng trứng có thể bị ảnh hưởng bởi stress, bệnh tật, hoặc sự gián đoạn các thói quen thường ngày.
– Một số người có thể xuất hiệu dấu hiệu chảy máu nhẹ, hoặc đốm máu nhỏ trong quá trình rụng trứng.
– Sự cấy ghép trứng đã thụ tinh thường diễn ra từ 6 – 12 ngày sau kỳ rụng trứng.
– Mỗi người phụ nữ được sinh ra với hàng triệu quả trứng chưa trưởng thành đang chờ đợi sự rụng trứng diễn ra.
– Chu kỳ kinh nguyệt vẫn có thể diễn ra ngay cả khi sự rụng trứng không xảy ra.
– Một số người cảm thấy đau gần buồng trứng khi sự rụng trứng diễn ra.
– Nếu trứng không thụ tinh, nó sẽ bị phân hủy và hấp thụ vào lớp màng tử cung.

2. Ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào?

Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, có thể xác định được thời điểm rụng trứng chính xác – Ảnh Internet

– Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ hàng tháng của phụ nữ được tính từ ngày đầu tiên của giai đoạn kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo.
Trung bình, độ dài chu kỳ của phụ nữ bình thường là khoảng 28 đến 32 ngày, số khác có độ dài ngắn hơn, hoặc dài hơn.
Nếu chu kỳ của bạn kéo dài 28 ngày, các thời điểm rụng trứng là vào khoảng ngày 14, và giai đoạn “vàng” là ngày thứ 12, 13 và 14 – nếu quan hệ trong thời gian này, cơ hội thụ thai là rất cao.
Nếu bạn có độ dài chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 35 ngày, thời điểm rụng trứng rơi vào khoảng ngày thứ 21, giai đoạn “vàng” là ngày 19, 20 và 21.
Còn nếu chu kỳ ngắn hơn 21 ngày, giai đoạn “vàng” sẽ kéo dài từ ngày thứ 5 đến 7, nghĩa là thời điểm rụng trứng rơi vào ngày thứ 7.
Sự rụng trứng có thể xảy ra ở những thời điểm khác nhau trong chu kỳ, và không vào một ngày như nhau giữa các tháng. Điều bạn cần nhớ là, hãy theo dõi kỹ lưỡng chu kỳ kinh nguyệt của bản thân, để xác định ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào thật sự chính xác, hiệu quả.
– Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Hãy dùng nhiệt kế theo dõi sự tăng nhiệt độ cơ thể, điều này báo hiệu sự rụng trứng vừa xảy ra. Với biện pháp này, bạn cần ghi nhận nhiệt độ cơ thể liên tục vào các thời điểm trong ngày, ghi rõ đến phần thập phân nhiệt độ. Ví dụ 37.1 độ C.

Dùng que thử rụng trứng tính ngày rụng trứng hiệu quả – Ảnh Internet

– Dùng que thử rụng trứng
Que thử rụng trứng theo dõi sự tăng hoocmon luteining – còn gọi là tăng LH – trong nước tiểu khi đến kỳ rụng trứng. Cách sử dụng que thử rụng trứng rât đơn giản, đọc kết quả gần giống với que thử thai, lại dễ tìm mua. Thế nên, đây là phương pháp được hầu hếu chị em sử dụng với kết quả nhận được cũng rất chính xác.
– Bộ dụng cụ dự báo rụng trứng (OPKs)
Dụng cụ này hoạt động bằng cách phát hiện sự gia tăng hoocmon luteinizing (LH). Sự gia tăng LH làm cho trứng vỡ qua thành buồng trứng trong vòng 24-36 giờ, và bắt đầu cuộc hành trình xuống ống dẫn trứng để thụ tinh.
Các nang trứng – nơi trứng được giải phóng – được gọi là corpus luteum, có chức năng giải phóng progesterone, giúp chuẩn bị lớp lót tử cung để tiến hành cấy ghép trứng đã thụ tinh.
Tiếp theo, các thể vàng sẽ tạo ra progesterone trong 12-16 ngày (giai đoạn “vàng” của chu kỳ kinh nguyệt). Nếu trứng được thụ tinh, thể vàng sẽ tiếp tục sản xuất progesterone cho thai kỳ phát triển, cho đến khi nhau thai thành hình.
Khi này, bạn có thể tìm kiếm các triệu chứng mang thai sớm nhất trong khoảng một tuần sau khi thụ tinh, hoặc thử thai sau 5 – 10 ngày quan hệ đúng vào thời điểm rụng trứng.

Dựa vào đặc tính chất nhầy cổ tử cung để xác định ngày rụng trứng của phụ nữ – Ảnh Internet

– Theo dõi chất nhầy ở tử cung
Chất lỏng cổ tử cung sẽ thay đổi thành dung dịch màu trắng, ươn ướt, trơn, giống như “lòng trắng trứng”, ngay trước khi rụng trứng xảy ra và cho đến khi rụng xong. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần một cuốn lịch, quyển sổ để ghi nhận lại tính chất, màu sắc, cùng một số đặc tính khác của chất nhầy âm đạo theo từng thời điểm trong ngày.

3. Làm thế nào để nhận biết được sự rụng trứng đang diễn ra?

Trước và trong quá trình rụng trứng, sự thay đổi hoocmon có thể làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Để nhận biết được những dấu hiệu về ngày rụng trứng của phụ nữ, bạn có thể theo dõi một số triệu chứng của cơ thể như:
– Sự thay đổi màu sắc, độ dính, mùi chất nhầy cổ tử cung
– Tăng nhạy cảm với các mùi vị

Đến kỳ rụng trứng, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi có thể nhận biết được – Ảnh Internet

– Đau, nhức ngực
– Đau, nhức nhẹ ở vùng xương chậu hoặc bụng dưới
– Chảy ít máu hoặc xuất hiện vài đốm máu nhỏ
– Ham muốn tình dục thay đổi
– Cổ tử cung cao hơn, mềm mại hơn và nở nang hơn.

Muốn xác định ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào, chị em trước hết cần nắm rõ những thông tin quan trọng về hiện tượng rụng trứng. Sau đó, tìm hiểu các phương pháp đơn giản được áp dụng phổ biến hiện nay để tính ngày rụng trứng chính xác, như dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, que thử rụng trứng, bộ dụng cụ dự báo ngày rụng trứng,…Ngoài ra, chị em có thể theo dõi đồng thời những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang đến kỳ rụng trứng, để lên kế hoạch thụ thai, hoặc thậm chí ngừa thai tự nhiên an toàn và hiệu quả.

Trúc Lâm tổng hợp.

The post Ngày rụng trứng của phụ nữ là ngày nào để tính thời điểm thụ thai hiệu quả? appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

1. Sữa bò

Sữa bò có chứa một số khoáng chất làm tổn hại thận và kích ứng dạ dày cho bé dưới 1 tuổi

Ở  năm tháng đầu đời của trẻ thì sữa bò không phải là nguồn thực phẩm lý tưởng cho trẻ dưới 1 tuổi bởi nó không những không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà còn làm kích ứng dạ dày, ruột và làm tổn hại đến thận do một số khoáng chất có trong sữa mang lại.

Bên cạnh đó, các thành phần protein và enzym có trong sữa bò thì ở độ tuổi này trẻ cũng chưa thể tiêu hóa được. Do vậy, ở giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là tốt nhất cho bé hoặc mẹ cũng có thể cho bé uống sữa công thức thay vì sử dụng sữa bò cho bé nhé.

2. Mật ong

Mặc dù mật ong từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, nó lại không hề phù hợp đối với trẻ dưới 1 tuổi, bởi thành phần có chứa trong mật ong là lượng đường rất lớn và bào tử của Clostridium botulinum không chỉ gây nên các tình trạng táo bón mà thậm chí còn dẫn đến ngộ độc và hôn mê ở trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, mẹ cần tránh loại thực phẩm này cho bé dù là để dùng nấu với các loại thực phẩm khác nhé.

3. Hải sản có vỏ

Những loại hải sản có vỏ chứa nhiều thành phần làm bé dưới 1 tuổi bị dị ứng

Những loại hải sản có vỏ như nghêu, sò, ốc, hến, tôm … mẹ cũng không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn để tránh tình trạng dị ứng ở trẻ, nhất là những gia đình đã có người bị dị ứng với hải sản. Còn nếu mẹ có ý định cho bé ăn, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo sức khỏe cho bé yêu nhà mình nhé.

4. Lòng trắng trứng

Trứng cũng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe do có chứa nhiều khoáng chất, vitamin D và protein nhưng nó lại không hề có lợi cho trẻ dưới 1 tuổi, đặc biệt là lòng trắng trứng có chứa lượng protein khá cao và rất dễ gây các tình trạng dị ứng ở trẻ, bởi sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch của bé lúc này còn rất yếu nên mẹ cần lưu ý điều này nhé.

5. Các loại các có chứa thủy ngân, pate gan động vật

Những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá thu, cá ngừ, cá kiếm, mẹ tuyệt đối nên tránh cho bé dưới 1 tuổi, bởi hàm lượng thủy ngân cao có chứa trong cá có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của hệ thần kinh của trẻ.

Pate gan động vật có chứa hàm lượng vitamin A cao và vi khuẩn Listeria dễ gây ngộ độc cho bé

Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên cho bé ăn pate gan động vật vì trong loại thực phẩm này có hàm lượng vitamin A không hề tốt cho sự phát triển của bé, đó còn chưa kể vi khuẩn  Listeria có trong pate gan động vật sẽ gây nên các tình trạng ngộ độc ở bé.

Hoàng Hà (T/h)

The post Tổng hợp 5 loại thực phẩm cần kiêng cho trẻ dưới 1 tuổi appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

1. Nước pha sữa không đúng nhiệt độ

Có một số mẹ do chưa có kinh nghiệm hoặc chủ quan không kiểm tra nhiệt độ nước trước khi pha sữa nên dùng nước quá nóng hoặc quá nguội để pha sữa cho bé. Việc làm sai lầm này không chỉ gây làm trẻ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng có trong sữa như acid folic, lysin, vitamin nhóm B còn khiến cho trẻ có thể bị gặp một số triệu chứng như: Tiêu chảy, nôn, bỏng rát lưỡi nếu nước quá nóng…
Theo các bác sĩ, nhiệt độ tốt nhất để pha sữa cho bé là nước đun sôi để nguội trong khoảng 50 – 60 độ C, nếu gấp quá mẹ có thể pha nước sôi nguội cùng nước mới sôi để pha sữa cho bé.

2. Pha sữa quá đặc

                                                       Không nên pha sữa quá đặc cho bé

Có nhiều bố mẹ muốn trẻ được hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng và no lâu hơn để đỡ tốn thời gian nên thường pha đặc sữa cho bé khi uống. Tuy nhiên, đây là một sai lầm khá phổ biến và không chỉ không giúp bé hấp thụ được dưỡng chất mà có thể khiến trẻ bị thiếu nước, chán ăn, sợ sữa hoặc sinh ra táo bón, thậm chí có thể khiến trẻ bị xuất huyết ruột cấp tính.
Vì vậy, khi pha sữa cho bé mẹ cần đong đếm kỹ tỉ lệ pha sữa theo đúng chỉ dẫn của nhà sản xuất với sự cân bằng giữa lượng nước và lượng sữa để đảm bảo cho bé có thể hấp thu các dưỡng chất một cách tốt nhất, an toàn nhất và hợp lý nhất.

3. Pha sữa cùng nước ép trái cây

                                     Tuyệt đối không pha sữa cho bé cùng nước ép trái cây 

Nước ép trái cây là một thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể con người. Tuy nhiên, đây không phải là một loại nước có thể dùng cho mọi đối tượng và có thể pha trộn, kết hợp cùng với nhiều loại thức ăn, thức uống khác. Đặc biệt, khi pha sữa cùng nước ép trái cây có thể khiến cho sữa mất đi những thành phần vốn có do một số loại trái cây có tính axit như: Cam, chanh, quýt, xoài, bưởi… Bên cạnh đó, nước ép trái cây khi kết hợp cùng protein có trong sữa sẽ có dẫn đến hiện tượng kết tủa làm mất chất protein và khiển trẻ khó hấp thu và khó tiêu hóa.

4. Pha sữa với cháo loãng hay nước cơm

Thói quen pha sữa với cháo loãng cũng là một sai lầm cần tránh mà nhiều bố mẹ hay gặp phải. Do trong sữa có nhiều vitamin A, còn trong nước cháo loãng hay nước cơm chủ yếu là chất bột và chất lipoxidase – Một loại chất có khả năng phá hủy vitamin A. Ngoài ra, lượng tinh bột có trong cháo loãng hay nước cơm có thể khiến trẻ rối loạn tiêu hóa, khó hấp thu canxi, chậm tăng trưởng chiều cao, kìm hãm sự phát triển của răng, hệ xương khớp dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng.

5. Bảo quản sữa không đúng cách

                                      Bảo quản sữa không đúng cách gây nguy hiểm cho bé

Do có rất nhiều trẻ biếng ăn, chỉ một lượng sữa nhỏ cũng phải uống nhiều lần mới hết nên mẹ thường có tâm lý tiếc của và sử dụng bình ủ ấm hay tủ lạnh để bảo quản sữa cho trẻ. Tuy nhiên, cả tủ lạnh hay bình ủ ấm đều không có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn và gây ảnh hưởng đến sức đề kháng và hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, khi pha sữa cho bé mẹ cần ước chừng đủ liều lượng trẻ sẽ uống, tập cho bé uống hết trong một lần tránh uống nhiều lần hay để dư thừa các mẹ nhé!

Thanh Huyền

The post Những sai lầm cần tránh khi pha sữa công thức cho bé appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

Chú ý khi trẻ bị mồ hôi trộm

1. Bổ sung vitamin D

                                                           Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin D

Theo các bác sĩ, thiếu vitamin D là nguyên nhân khiến các bé bị thiếu cân rối loạn tiêu hóa, khó chịu hay gắt gỏng, đặc biệt là xuất hiện chứng mồ hôi trộm khiến các bé hay bứt rứt, ngủ không ngon giấc, hay giật mình. Do vậy, mẹ cần chú ý bổ sung cho bé đầy đủ vitamin D bằng các thực phẩm như: Sữa, bơ, pho mát, cá hồi, các loại rau màu xanh đậm hay bổ sung bằng cách phơi nắng mỗi ngày.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung vitamin D cho bé bằng cách uống thuốc theo sự chỉ dẫn kỹ càng của các bác sĩ.

2. Cung cấp đủ nước cho bé

Khi trẻ bị mồ hôi trộm, mẹ cần tích cực cho trẻ uống thật nhiều nước để bù lại số nước đã bị tiêu thụ qua mồ hôi. Ngoài nước lọc mẹ nên cho trẻ uống các loại nước mát, nước ép trái cây, nước dừa, nước mía.

3. Không đưa bé đi tắm ngay

Khi trẻ đang nóng và ra nhiều mồ hôi, mẹ không nên đưa trẻ đi tắm ngay mà nên dùng khăn mềm để lau bớt mồ hôi cho trẻ bớt khó chịu, bứt rứt, nhất là ở vùng đầu và lưng. Điều đó giúp trẻ không bị cảm lạnh mà còn se nhỏ lỗ chân lông và ngăn ngừa mồ hôi hấp thụ ngược lại trong cơ thể.

Một số bài thuốc dân gian

Để ngăn ngừa chứng mồ hôi trộm ở trẻ, mẹ có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian sau đây:

1. Cháo cá quả

Để làm món cháo cá quả, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây: Cá quả 200g, gạo 50g, ngũ vị và gia vị vừa đủ.

Thực hiện: Cá làm sạch, hấp cách thủy, gỡ lấy thịt rồi ướp bột gia vị. Phần xương cá giã nhỏ lọc lấy 200ml nước ngọt. Gạo, ngũ vị xay thành bột mịn rồi cho vào nước lọc xương cá quấy đều đun trên lửa nhỏ. Đến khi cháo chín, cho gia vị, quấy đều, nêm nếm cho vừa ăn. Ăn lúc đói mỗi ngày, thực hiện liên tiếp 3 – 5 ngày.

2. Cháo trai

                                                               Cháo trai cho bé mồ hôi trộm

Nguyên liệu: Gạo nếp 50g, gạo tẻ 50g thịt trai 200g, gia vị.

Thực hiện: Thịt trai sau khi đã luộc, rửa sạch, thái nhỏ và trộn với một nắm lá dâu non đã rửa sạch, thái nhỏ. Nấu cho nhừ thịt trai rồi cho gạo nếp và gạo tẻ vào. Cho đến khi cháo sôi cho thêm lá dâu non đã thái nhỏ vào, đến khi gạo mềm nêm nếm vừa miệng trẻ. Cho trẻ ăn 2 lần/ngày liên tục trong 3 – 5 ngày.

3. Cháo sò, hến

Sò biển 100g, hến 100g, gạo 50g, rễ cây hẹ 3g, gia vị vừa đủ. Sò, hến đem rửa sạch, đun sôi rồi bỏ vỏ, thái nhỏ ruột, ướp bột gia vị. Rễ cây hẹ rửa sạch giã nhỏ lọc lấy 200ml nước. Gạo xay nhỏ mịn cho vào nước rễ cây hẹ quấy đều, đun nhỏ lửa. Khi cháo chín cho sò biển và hến vào đảo đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày một lần lúc đói. Ăn liền trong 3 – 5 ngày

4. Canh rau ngót

30g rau ngót, 30g bầu đất, 1 quả bầu dục lợn rồi nấu canh cho trẻ ăn. Đây không chỉ là món canh ngon, bổ dưỡng lại có tác dụng chữa bệnh, mà nó còn là vị thuốc kích thích ăn uống với những trẻ chán ăn. Đặc biệt, canh rau ngót nấu với thịt lợn nạc hoặc giò sống… không chỉ tốt cho trẻ em mà còn rất tốt cho cả người lớn.

5. Cháo nếp cẩm

                                                         Cháo nếp cẩm trị mồ hôi trộm cho bé

Nếp cẩm là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có khả năng trị chứng mồ hôi trộm cho bé khá hiệu quả. Đối với trẻ ăn dặm, mẹ có thể xay bột nếp cẩm, mỗi bữa hòa 1 muỗng với cháo hoặc bột ăn dặm cho bé ăn đều đặn khoảng 3 – 4 lần/tuần. Đối với trẻ lớn hơn, mẹ có thể nấu thành món cháo hoặc xôi nếp cẩm thông thường cho bé ăn 2 – 3 lần/tuần.

Hoàng Phương

The post Trị chứng mồ hôi trộm ở trẻ bằng các bài thuốc dân gian appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

Bà bầu cần lưu ý ngay tình trạng nhiễm độc thai nghén

1.Những nguyên gây nhiễm độc thai nghén.

Hiện nay vẫn chưa có kết luận chính thức về nguyên nhân gây nên bệnh nhiễm độc thai nghén. Theo các chuyên gia, một số yếu tố dưới đây có thể gây ra phát sinh bệnh:

– Nguyên nhân từ thời tiết: Tỷ lệ phát bệnh nhiễm độc thai nghén vào mùa lạnh thường có xu hướng cao hơn so với mùa nóng.

– Phụ nữ trên 35 tuổi mang thai có nguy cơ mắc nhiễm độc thai nghén cao gấp đôi so với chị em ở độ tuổi 20.

– Bà bầu mang đa thai hoặc song thai rất dễ có nguy cơ mắc nhiễm độc thai nghén.

– Bà bầu có chế độ dinh dưỡng không hợp lý, kiêng khem, thiếu axit folic và các khoáng chất vi lượng thiết yếu.

2.Những dấu hiệu thông báo nguy cơ nhiễm độc thai nghén.

Phù nề là một trong những dấu hiệu cảnh báo tình trạng nhiễm độc thai nghén

Dấu hiệu phù nề.

Phù nề là triệu chứng thường gặp ở bà bầu mang thai 3 tháng cuối và được chia thành 2 trường hợp:

–  Bà bầu bị phù nề do sự phát triển của thai gây chèn ép tĩnh mạch. Thông thường, trường hợp phù nề này chỉ xảy ra vào buổi tối và biến mất vào sáng buổi sáng.

– Ngược lại, phù nề do nhiễm độc thai nghén có thể xuất hiện cả ngày, và không giảm bớt khi kê chân lên cao. Tình trạng này thường bắt đầu từ thấp đến cao, từ dưới chân lên mặt, hoặc có thể phù cả người. Bà bầu dùng ngón tay ấn vào mắt cá chân sẽ thấy xuất hiện dấu lõm của ngón tay.

Dấu hiệu tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là dấu hiệu nhận biết sớm nhất thông báo tình trạng nhiễm độc thai nghén. Tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tăng đến 140/90mmHg hoặc huyết áp tăng từ 15 đến 30mmHg so với thời kì trước khi mang thai.

Dấu hiệu protein niệu.

Nồng độ protein tăng cao, vượt quá 0,3g/l, bà bầu có nguy cơ bị nhiễm độc thai nghén cao và cần được theo dõi, điều trị ngay lập tức.

Ngoài những dấu hiệu trên, bà bầu cũng nên lưu ý một số hiện tượng bất thường sau:

– Thiếu máu: Mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi quá độ, da xanh, niêm mạc mắt nhợt nhạt.

– Tim bà bầu đập nhẹ, đôi khi khó thở.

– Hiện tượng mắt mờ do phù võng mạc.

3.Một số lưu ý cần thiếtcho bà bầu.

Bà bầu cần thường xuyên đi thăm khám theo định kỳ và khi phát hiện dấu hiệu lạ

– Bà bầu hạn chế nằm ngửa, nên nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tăng tuần hoàn máu.

– Giảm lượng muối và đồ ăn mặn trong khẩu phần ăn.

– Uống đủ lượng nước cho cơ thể, khoảng 2-2,5lít/ngày.

– Hiện chưa có phương pháp giúp phòng ngừa nhiễm độc thai nghén. Bà bầu nên đi khám thai định kỳ và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

– Bà bầu đã có tiền sử nhiễm độc thai nghén trước đó nên thông báo ngay cho bác sĩ để được theo dõi cẩn thận.

Phạm Hương (t/h)

The post Bà bầu cần lưu ý ngay tình trạng nhiễm độc thai nghén appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

1. Đu đủ xanh

Mặc dù đu đủ chín luôn là loại thực phẩm tốt cho cả bà bầu lẫn thai nhi nhưng đu đủ xanh thì ngược lại. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất nguy hiểm như oxytocin, prostaglandin và papain gây ảnh hưởng xấu đến sự an toàn của thai nhi. Trong đó, chất papain có thể phá hủy tế bào phôi thai còn hai chất oxytocin và prostaglandin lại có khả năng kích thích co bóp tử cung, có thể đẩy thai nhi ra ngoài gây sẩy thai nếu thai nhi chưa đủ tháng.

Đu đủ xanh là thực phẩm dễ gây sảy thai cho bà bầu

2. Mướp đắng

Nổi tiếng là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đối với bà bầu, mướp đắng lại là một trong những thực phẩm dễ gây sảy thai bởi nếu ăn nhiều loại quả này, tử cung bà bầu sẽ bị co thắt, xuất huyết dẫn đến hư thai. Đồng thời, mướp đắng còn gây kích thích những cơn co bóp tử cung, khiến dạ dày giãn theo dạ con, làm tăng nguy cơ mẹ bầu sinh non, nhất là đối với những mẹ đang gặp một số vấn đề về tử cung. Ngoài ra, chất vicine có trong hạt quả này còn có thể làm các cơ quan khác trong cơ thể bà bầu bị ngộ độc.

3. Nhãn

Nhãn cũng là một thực phẩm dễ gây sảy thai mà mẹ bầu nên hạn chế ăn trong thai kỳ. Theo Đông y, nhãn là loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại có tính nóng, dễ khiến thân nhiệt bà bầu và thai nhi tăng cao. Bên cạnh đó, nhãn còn có thể làm mất cân bằng khí huyết, làm bà bầu dễ bị đau bụng, đầy hơi, nôn mửa và xuất huyết, dẫn đến tình trạng sảy thai hoặc sinh non rất nguy hiểm.

4. Trứng tái, sống

Trứng khi chưa được nấu chín có thể chứa salmonella – một loại vi khuẩn có thể đi qua nhau thai, khiến thai nhi bị nhiễm trùng nghiêm trọng hoặc thậm chí là tử vong. Vì vậy, bà bầu nên tránh ăn những món thường được nấu với trứng sống và tái như salad, mayonnaise, kem tự chế,… và chỉ nên ăn trứng đã được nấu chín cả lòng trắng lẫn lòng đỏ để bảo vệ sức khỏe của bản thân và thai nhi.

Bà bầu tuyệt đối không được ăn trứng chưa được nấu chín

5. Táo mèo

Táo mèo là loại trái cây có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu, nhất là trong những tháng đầu tiên của thai kỳ bởi khả năng kích thích tử cung co bóp, làm tử cung của mẹ bị thu nhỏ lại, từ đó có thể làm mẹ bầu bị sảy thai và sinh non. Chính vì thế, các mẹ nhớ phải tránh xa loại thực phẩm dễ gây sảy thai này nhé.

6. Pho mát

Một số loại pho mát như feta, camebe, gorgonzola và các loại pho mát được sản xuất tại Mexico có thể chứa các vi khuẩn gây sảy thai. Do đó, tốt hơn hết bà bầu nên tránh ăn những loại phomat này và chỉ nên ăn những phomat được sản xuất từ sữa tươi tiệt trùng để bảo đảm an toàn cho bản thân.

7. Dứa

Dứa là loại trái cây được rất nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, đối với bà bầu, nhất là với những ai đang ở trong tam cá nguyệt đầu tiên thì đây lại là một loại thực phẩm nguy hiểm. Bởi trong dứa có chất bromelain – một chất có khả năng làm mềm và kích thích tử cung nên nếu ăn nhiều dứa, bà bầu sẽ có nguy cơ sảy thai rất cao.

Dứa làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non ở bà bầu

8. Rau răm

Là một loại gia vị thường được sử dụng phổ biến trong các món ăn của người Việt, rau răm đối với người bình thường thì giúp ấm bụng, tiêu thực, tán hàn. Nhưng đối với bà bầu, nếu ăn nhiều rau răm có thể khiến tử cung co bóp mạnh, gây xuất huyết và có thể dẫn tới sảy thai. Do đó, đây cũng là một loại thực phẩm dễ gây sảy thai mà bà bầu cần tránh trong thai kỳ.

Thanh Thủy

The post Cảnh báo 8 loại thực phẩm dễ gây sảy thai cho bà bầu appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

Dưới đây là những thực phẩm mẹ nên tránh cho bé ăn, cùng tham khảo để giúp cho bé yêu nhà mình nhanh chóng khỏi bệnh và ngày càng khỏe mạnh nhé!

Tránh cho bé ăn mật ong

Bổ sung mật ong cho bé bị sốt sẽ càng khiến thân nhiệt của bé tăng cao và có thể gây bệnh khác

Mật ong từ lâu đã được biết đến là loại “thần dược” có thể nuôi dưỡng lá lách và phổi của bé.Tuy nhiên, nó lại phản tác dụng hoàn toàn khi cho bé dùng lúc bị sốt, bởi việc bổ sung mật ong lúc này chỉ càng khiến cho nhiệt độ cơ thể bé tăng thêm và có thể gây các bệnh khác.

Hơn nữa chất ngọt trong mật ong còn là nguyên nhân khiến vi khuẩn gia tăng do nó cản trở quá trình diệt vi khuẩn của bạch cầu, nên mẹ cần lưu ý nhé.

Tránh cho bé ăn trứng

Trong trứng có chứa rất nhiều protein rất tốt cho trẻ nhỏ, thế nhưng nó lại là thực phẩm cần loại bỏ trong chế độ dinh dưỡng của bé khi bé đang giai đoạn bị sốt. Bởi nếu ăn trứng sẽ tạo điều kiện cho lượng nhiệt trong cơ thể bé gia tăng nên việc hạ sốt sẽ không có tác dụng.

Do vậy, để đảm bảo tốt nhất cho bé, mẹ nên cho bé ăn gà ác, chim bồ câu, cháo lươn, cháo trai… thay vì ăn trứng.

Tránh cho bé ăn, uống đồ ngọt

Hầu hết những đồ ăn ngọt các bé đều rất thích, tuy nhiên mẹ không nên dỗ bé uống thuốc bằng cách dụ bé ăn đồ ngọt có quá nhiều đường, bởi điều này chỉ khiến cho thuốc thêm mất tác dụng, làm cho cơ thể khó phát tán nhiệt ra ngoài và làm cho tình trạng sốt thêm kéo dài.

Chính vì vậy, thay vì cho bé ăn đồ ngọt có chứa quá nhiều đường thì mẹ cũng có thể cho bé ăn trái cây như cam, dâu, xoài, chuối… hoặc sữa chua, đây là những loại thực phẩm rất tốt cho bé khi bị sốt.

Tránh cho bé uống nước trà

Nước trà có chứa nhiều ta-nanh sẽ khiến cho thân nhiệt của trẻ bị sốt cao thêm

Nước trà có chứa nhiều chất ta-nanh nên không hề phù hợp với trẻ ngay cả lúc bé không bị bệnh. Nếu cho bé uống quá nhiều trà sẽ càng khiến cho não ở trạng thái bị kích thích, đồng thời làm tăng huyết áp và dẫn đến nhiệt độ cơ thể của người bệnh tăng thêm.

Không chỉ vậy, khi bổ sung loại nước này vào cơ thể sẽ làm cho quá trình hấp thu, phân hủy gặp nhiều khó khăn hơn và khiến cho các loại thuốc giảm sốt cũng mất đi nhiều tác dụng.

Tránh cho bé ăn đồ cay, nóng

Những loại thực phẩm có vị cay, nóng như tiêu, ớt, sa tế, gừng… sẽ góp phần làm tăng nhiệt độ cơ thể bé và làm cho lâu hạ sốt hơn.Vì vậy, mẹ nên tránh xa những loại thực phẩm này và nên bổ sung thật nhiều nước cho bé để bù nước và đừng quên cho bé ăn thật nhiều rau xanh nhé.

Tránh cho bé ăn đồ ăn lạnh

Đồ ăn lạnh sẽ làm tiêu hao năng lượng cho trẻ bị sốt nên mẹ cần tránh cho bé ăn

Hầu hết các trẻ đều thích ăn đồ ăn lạnh như kem, nước đá, nước lạnh… Tuy nhiên, mẹ nên hạn chế cho bé ăn những loại thực phẩm này trong khi bé bị sốt, bởi loại thực phẩm này sẽ khiến cho cơ thể bé bị tiêu hao năng lượng rất nhiều trong quá trình làm nóng thực phẩm trong bụng.

Đặc biệt, nếu bé bị sốt do các bệnh truyền nhiễm như bệnh kiết lỵ thì loại thực phẩm lạnh sẽ khiến cho chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút nên việc ăn cũng như uống các đồ uống quá lạnh sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của bé rất nhiều.

Tránh cho bé ăn đồ ăn khó tiêu

Khi bị sốt, hệ tiêu hóa của bé sẽ yêu hơn bình thường nên rất khó ăn được những loại đồ ăn khó tiêu và giàu cholesterol. Hơn nữa những loại ăn này sẽ chỉ càng làm cho bé thêm đầy bụng và khó chịu.

Do vậy, lúc này mẹ nên ưu tiên cho bé ăn những loại thực phẩm loãng như cháo, sinh tố, nước trái cây để bé vừa hấp thu tốt, vừa có lợi cho sức khỏe nhé.

Mỹ Linh (t/h)

The post Khi bé bị sốt, mẹ nên tránh cho bé ăn những thực phẩm nào? appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.

Lượng canxi mà bà bầu cần mỗi ngày

Tổ chức Y tế thế giới khuyến nghị bà bầu từ tuần 20 của thai kỳ trở đi cần cung cấp cho cơ thể 1500 – 2000mg canxi mỗi ngày. Lượng canxi này cần được chia đều trong các bữa ăn vì tại cùng một thời điểm, cơ thể chỉ có thể hấp thụ tối đa 500mg canxi. Riêng theo khuyến cáo của Mỹ thì phụ nữ mang thai và cho con bú nếu trên 24 tuổi có nhu cầu canxi mỗi ngày là 1200mg và nếu dưới 24 tuổi thì nhu cầu này dao động từ 1200 đến 1500mg.

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể bà bầu

Tại Việt Nam, các chuyên gia khuyến cáo bà bầu nên bổ sung cho cơ thể từ 800mg đến 1500mg canxi mỗi ngày tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Thông thường, trong tam cá nguyệt đầu tiên, mỗi ngày bà bầu cần được cung cấp 800mg canxi, tam cá nguyệt thứ hai là 1200mg canxi và tam cá nguyệt cuối cùng cũng như sau sinh là 1500mg canxi.

Dấu hiệu của bà bầu thiếu canxi khi mang thai

Canxi là một trong những khoáng chất cần thiết nhất cho sự phát triển của cơ thể con người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Do vậy, khi thiếu dưỡng chất này, hoạt động của các cơ quan cơ thể bà bầu sẽ không thể diễn ra bình thường. Từ đó, các mẹ có thể sẽ gặp phải các triệu chứng sau khi bị thiếu canxi:

Đau lưng: Trong thời kỳ mang thai, sức ép của thai nhi dồn lên cơ thể người mẹ khiến bà bầu bị đau lưng. Đây là một hiện tượng bình thường mà bà bầu nào cũng gặp phải. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau lưng quá nhiều thì bạn cần phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác vì rất có thể bạn đang bị đau lưng do thiếu canxi gây ra.

Bà bầu bị đau lưng là dấu hiệu của thiếu canxi khi mang thai

Đau nhức cơ bắp, chuột rút: Nếu bà bầu thường xuyên bị chuột rút hay cảm thấy đau nhức ở đùi, bắp chân, bàn chân thì nhớ đi khám ngay nhé vì đây cũng là một trong những dấu hiệu của bà bầu bị thiếu canxi.

Ngoài 2 triệu chứng thường gặp trên, khi bị thiếu canxi, bà bầu còn có thể bị vàng răng, răng yếu, dễ lung lay, tóc khô xơ và hay gãy rụng. Thậm chí, các mẹ còn có thể bị co giật cơ mặt hoặc cơ giật tại các chi trên cơ thể.

Bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

Để tránh bị thiếu canxi khi mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể của mình bằng những thực phẩm có chứa hàm lượng cao khoáng chất này như sữa, sữa chua, đậu phụ, rau lá xanh, đậu đen, hải sản,… Bên cạnh đó, bạn cũng nên cung cấp đầy đủ vitamin C để cơ thể có thể hấp thụ canxi một cách tối đa.

Mẹ bầu nên có chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm chứa nhiều canxi

Ngoài ra, do canxi có trong thực phẩm không thể đáp ứng được nhu cầu canxi của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai nên bạn cần uống thêm các viên canxi tổng hợp với lượng từ 200 – 500mg mỗi ngày tùy thuộc vào từng giai đoạn. Như vậy, các mẹ sẽ có thể tránh được hiện tượng thiếu canxi trong thai kỳ.

Khánh Linh

The post Thiếu canxi khi mang thai và những điều bà bầu cần biết appeared first on Sản Phẩm Danh Tiếng.