Mức độ trẻ nhỏ mắc các bệnh về mắt đang ngày càng gia tăng trong thời điểm hiện nay, để con trẻ có đôi mắt sáng rõ và khỏe mạnh mẹ cần biết phương pháp bảo vệ đôi mắt cho trẻ. Dưới đây là gợi ý 6 phương pháp cho các mẹ tham khảo.
Phương pháp bảo vệ đôi mắt cho trẻ
1. Chú ý nhắc nhở bé thư giản cho đôi mắt.
– Cha mẹ nên cho bé nghỉ giải lao 5-10 phút sau mỗi giờ học ở nhà.
– Nhiều bé có thói quen đi ngủ muộn, cha mẹ cần nhắc nhở con đi ngủ sớm và đặc biệt với các bé có thị lực kém không được thức quá khuya để đọc sách. Tốt nhất hãy cho bé ngủ đủ giấc để đôi mắt có thời gian nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động.
– Nên giới hạn thời gian xem tivi của bé không được vượt quá 45-60 phút. Không để con trẻ ngồi quá gần hay quá xa màn hình.
– Hạn chế cho bé chơi game hoặc sử dụng các thiết bị công nghệ thông minh như máy tính, điện thoại… đây là những món đồ gây hại cho thị lực và làm ảnh hưởng đến học tập của trẻ.
Hạn chế cho trẻ nhỏ sử dụng máy tính và thiết bị công nghệ
– Chú ý không để con nhỏ đọc sách truyện có chữ nhỏ hoặc có các hình ảnh lem nhem.
2. Chú ý đến các đồ dùng học tập của trẻ.
Góc học tập của con trẻ phải đảm bảo ánh sáng an toàn và phù hợp. Sách học tập phải được in ấn rõ ràng, sáng sủa và dễ đọc. Vở viết phải là loại giấy tốt có dòng kẻ rõ nét.
3. Ngồi học phải đúng tư thế.
Tư thế ngồi học cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến đôi mắt của bé. Mẹ nên nhắc trẻ ngồi thẳng lưng, 2 chân khép lại, 2 bàn chân để sát nền nhà, đầu hơi cúi (khoảng 10 – 15 độ). Tuyệt đối không được để trẻ cúi gằm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học. Nhắc trẻ để mắt xa sách vở với khoảng cách thích hợp từ 25-35 cm.
4. Cho trẻ đi khám mắt định kỳ.
Nên cho trẻ đi khám mắt định kỳ
Các bậc phụ huynh nên cho con trẻ đi khám mắt thường xuyên theo định kỳ 6 tháng một lần tại các cơ sở chuyên khoa về mắt. Khi thấy bé có những dấu hiệu nhìn xa không rõ, hay nheo mắt khi nhìn, bé che một mắt để nhìn, cúi đầu sát xuống để đọc sách và viết chữ, thường xuyên chớp hoặc dụi mắt một cách không bình thường cần cho trẻ đi khám mắt để sớm khắc phục những tình trạng xấu ảnh hưởng đến thị lực.
5. Bổ sung các dưỡng chất để hỗ trợ cho đôi mắt.
Thực phẩm sẽ góp phần cải thiện và nâng cao thị lực cho đôi mắt khỏe mạnh. Mẹ nên tăng cường rau quả có màu vàng, đỏ, lá xanh đậm vào chế độ ăn của trẻ để bổ sung các vitamin cần thiết tốt cho hoạt động của đôi mắt.
Các loại thuốc bổ mắt cũng là lựa chọn tốt cho con trẻ. Trong thuốc bổ mắt thường chứa các vitamin, dưỡng chất, đặc biệt là chondroitin được chiết xuất từ sụn vi cá mập thiên nhiên có công dụng duy trì độ trong suốt của thủy tinh thể và giác mạc mắt, tăng tính đàn hồi của thấu kính và thể mi giúp điều tiết tốt, hạn chế mỏi mắt, hoa mắt, nhìn mờ của trẻ.
6. Quan tâm để sớm phát hiện sớm tật khúc xạ ở trẻ.
Mẹ nên quan tâm đến đôi mắt của trẻ để sớm phát hiện tật khúc xạ và đồng thời tuyên truyền phòng chống tật khúc xạ học đường nhằm góp phần nâng cao sức khỏe đôi mắt và chất lượng học tập của con trẻ.
Cát Vũ (tổng hợp)
