Bà bầu có uống nước dừa được không?

Nước dừa là loại thức uống tự nhiên an toàn và giàu khoáng chất tốt cho sức khỏe. Vậy bà bầu có uống nước dừa được không? là nỗi băn khoăn của một số chị em phụ nữ mang thai, dưới đây là những thông tin hữu ích giải đáp cho mẹ bầu hiểu rõ.

Lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe mẹ bầu.

ba bau co uong nuoc dua duoc khong - Bà bầu có uống nước dừa được không?

Lợi ích của nước dừa mang lại cho bà bầu

– Bổ sung nước an toàn cho cơ thể bà bầu: Trong thời kì mang thai việc bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Mùa hè oi nóng, chúng ta thường lựa chọn các loại đồ uống đóng chai có chứa đường và ga nhằm thỏa mãn cơn khát cho cơ thể. Nhưng đối với phụ nữ mang thai việc uống các loại nước đóng chai sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Vì vậy nước dừa chính là nguồn thức uống giải khát tự nhiên an toàn vào mùa nóng và đảm bảo bổ sung lượng nước cho cơ thể bà bầu.

– Bổ sung chất điện phân: Ngoài chất lỏng, nước dừa cung cấp chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ.

– Nước uống tự nhiên giàu vitamin: Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt nước dừa hoàn toàn tự nhiên nên mẹ bầu yên tâm sử dụng mà không phải lo lắng về những chất bảo quản có thể gây hại cho em bé.

– Hàm lượng đường thấp: Nước mía dù tốt cho phụ nữ mang thai nhưng lượng đường trong nước mía lại quá cao, không thích hợp dùng nhiều trong thai kỳ. Khác với nước mía, hàm lượng đường trong nước dừa thấp hơn nhiều. Mỗi ly nước dừa cung cấp trung bình khoảng 6g đường.

– Tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa một số tính trạng xấu khi mang thai: Trong nước dừa chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, có công dụng trong việc ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai và một số triệu chứng bà bầu thường mắc phải như táo bón, ợ hơi.

Những lưu ý giúp bà bầu uống nước dừa đúng cách.

ba bau co uong nuoc dua duoc khong.jpg1  - Bà bầu có uống nước dừa được không?

Bà bầu phải uống nước dừa đúng cách

Trong 3 tháng đầu thai kì nên hạn chế uống nước dừa.

3 tháng đầu thai kì là thời điểm nhạy cảm đối với chị em phụ nữ, lúc này hầu hết mẹ bầu đều bị bị ốm nghén làm phiền. Bà bầu uống nước dừa trong thời điểm 3 tháng đầu tiên sẽ khiến cơ thể tăng thêm mệt mỏi và tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng hơn.

Bà bầu không nên uống nước dừa vào buổi tối.

Nước dừa có công dụng ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và lợi tiểu. Chính vì vậy phụ nữ mang thai không nên uống nước dừa vào buổi tối để tránh bị ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa.

Một số trường hợp phụ nữ mang thai có tiền sử bị suy nhược cơ thể hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa. Đây là việc làm cần thiết để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn của nước dừa.

Bà bầu chú ý lựa chọn dừa đảm bảo chất lượng.

Hiện nay trên thị trường, thực phẩm bị tẩm hóa chất bảo quản không còn chuyện lạ, với dừa cũng vậy có rất nhiều người buôn bán đã ngâm dừa trong hóa chất bảo quản. Vì vậy mẹ bầu hãy chọn mua dừa còn nguyên trong buồng, khi thấy nước dừa có màu và mùi vị lạ thì không nên uống.

Én Nguyễn (t/h)

 

Bài viết mới

Hải sản Đà Nẵng hấp dẫn với 10 quán ăn được lòng thực khách nhất

Hải sản Đà Nẵng tươi ngon hấp dẫn du khách

Hải sản Đà Nẵng chiếm trọn tình yêu của du khách với ẩm thực địa phương bởi độ tươi ngon […]

Top truyện quân sự hay nhất 2019 thử tài đấu trí của bạn

Top truyện quân sự hay nhất - Bắc Tống Phong Lưu

Truyện quân sự được xếp vào nhóm những thể loại truyện được bạn đọc đón nhận nhiều nhất. Nếu bạn […]

Top truyện kiếm hiệp hay nhất mọi thời đại – đọc một lần nhớ mãi

thien long bat bo

Các cao thủ võ lâm, hiệp khách giang hồ, cùng những câu chuyện tình yêu và những cuộc tranh đấu […]

Kinh nghiệm du lịch Đà Lạt tự túc dành cho 4 người

cánh đồng hoa đà lạt

Du lịch Đà Lạt tự túc là một trong những cụm từ khóa “hot” nhất được nhiều bạn trẻ yêu […]

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào các mùa trong năm

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một trong những chủ đề được các bậc phụ huynh đặc biệt […]